Как сохранить здоровье в трудное время?

Очень больно когда всё смывает в пропасть, начиная от планов на отдых, свободу передвижение, заканчивается кризисом отношений и потерей работы.

Да ещё и на фоне массового психоза «мы все умрём» 

опуститься в чувства волнения и беспокойства не составит труда.

Как с этим справиться или встретить непредвиденную ситуацию подготовленным?

Пара простых медитативных техник.

Для новичков.

В течение 5-10 минут делайте медленные вдохи и выдохи, на вдохе сконцентрируйте внимание в районе груди, на выдохе расширяйте его на всё пространство.

Для продвинутых.

Переведите внимание в район груди. Найдите маленький голубой шарик души. Настройтесь на него. Почувствуйте. Затем представьте что из шарика расширяется его копия-проекция и обволакивает ваше тело с ног до головы. Зафиксируйте. Можно проделать несколько раз укрепляя слои.

Для отмороженных.

Найдите в районе груди «вечного наблюдателя» «настоящего я» «божественную искру» Выйдите в проекции этой искры и посмотрите на себя со стороны, если вам глубоко фиолетово на ваш скафандрик тогда вы на правильном пути. Что дальше делать поймёте сами.

Как это поможет?

Первое самое простое накачивает энергией грудной центр. При его слитости, закрытости итп. наблюдаются резкие автоматические реакции, раздражительность, потеря осознанности. Восстановление и укрепление энергий этого центра позволит более спокойней воспринимать ситуации, прислушиваясь к себе, не действовать на автомате.

Второе — у души нет задачи сохранить «скафандрик» любой ценой. И она не страдает из-за мелочных мирянских проблем. Глубокая сонастройка с душой даст взгляд с её позиции — когда она прожила множество жизней до этого, тем самым снижая завышенную значимость проблем этой.

Третье — взгляд с позиции изначальной божественности, бессмертного духа.

Все эти практики позволят вывести внимание с отождествления вашего Я с того что принадлежит вам временно — вещами, отношениями, телом, на то что бессмертно и за что не придётся «беспокоится»

Сразу скажу — этот метод нет смысла использовать когда только что случилось что-то страшное и вы в шоке. В критической ситуации лучше обратиться к специалисту или к близким для поддержки.

Всем добра